Самооценка и уверенность в себе

Что оказывает влияние на самооценку?

Самооценкой называется самоценность, умение правильно «увидеть» себя, свои поступки и качества. Она формирует отношение к себе.

Влияет на самооценку следующее:

• уровень доходов, образование, безработица;
• ревность;
• недоверие;
• злость;
• инвалидность, проблемы со здоровьем;
• социальные отношения;
• особенности мышления;
• одобрение или порицание семьи;
• особенности воспитания;
• неудачи в течение жизни, частые черные полосы, формирующие негативную установку;
• умение быть частью коллектива, изгои и объекты критики страдают от пониженной самооценки.

Как повысить самооценку и уверенность в себе — важнейший вопрос, ведь она влияет на нас в течение всей жизни.

Почему важна самооценка?

Она нужная для успешности, эффективности, исключения постоянных сомнений в целях и себе. Хорошая самооценка помогает в достижениях.

Влияние на качество жизни следующее:

• при завышенной самооценке характерна болезненная реакция на критику, а также агрессивность;
• при заниженной люди рано сдаются, не реализуют задуманное;
• возможны проблемы с построением отношений, к примеру, женщины терпят партнера, который их унижает или бьет;
• нежелание сменить работу на более оплачиваемую, человек не верит в свои силы и так далее.

Какие результаты будут после работы с психологом

Узнать, как полюбить себя и повысить самооценку поможет психолог, результаты следующие:

• обучение разделению своего мнения и оценки окружающих;
• осознание собственных достоинств;
• принятие уязвимостей и несовершенств;
• возможность улучшить свою жизнь и перестать волноваться по поводу чужого мнения.

Проработка всех моментов в индивидуальном порядке позволит забыть о неприятных эмоциях и научиться любить себя.